¿Qué es?

• Programas que ayudan a deportistas a reducir el riesgo de sufrir lesiones.
• Programas que ayudan a deportistas a volver paulatinamente a la práctica de su modalidad deportiva tras una lesión y reducir el riesgo de que surjan futuras lesiones.

¿A quién va orientado?

• Deportistas que quieren llevar un entrenamiento controlado para reducir el riesgo de aparición de lesiones.
• Deportistas que salen de una lesión y necesitan de un plan progresivo de readaptación.
• Deportistas que tienen varías recaídas en el mismo tipo de lesión.

¿Cómo son?

• General: En un primer momento se realiza una readaptación general buscando los orígenes de la lesión o las posibles causas de lesiones futuras.
• Específicos: En un segundo lugar se busca que el entrenamiento esté enfocado a la modalidad deportiva del deportista
• Duración determinada: Pueden variar desde un periodo de readaptación de una lesión concreta o mantenerse de manera indeterminada en el tiempo como entrenamiento complementario para reducir el riesgo de sufrir lesión.
• Individualizados: Dirigidos únicamente al sujeto de entrenamiento. Con mediociones previas y periódicas para evaluar los resultados.
• Progresivos: Se busca una adaptación progresiva al entrenamiento y a las necesidades fisiológicas del mismo.

¿Cómo es el seguimiento?

• Completamente personalizado.
• On-line mediante videollamada y correo electrónico.
• Presencial en determinados “momentos clave” para el control y valoración del programa de entrenamiento.

¿Con qué material voy a contar?

• Programación semanal con distribución de entrenamientos y tareas.
• Apoyo de fotos y vídeos explicativos.

Para más información puedes ponerte en contacto conmigo en la sección contacto.