Prevención y Readaptación de Lesiones

¿Qué es?
  • Programas que ayudan a deportistas a prevenir lesiones.
  • Programas que ayudan a deportistas a volver paulatinamente a la práctica de su modalidad deportiva tras una lesión y evitar que surjan futuras lesiones.

¿A quién va orientado?

  • Deportistas que quieren llevar un entrenamiento controlado para prevenir la aparición de lesiones.
  • Deportistas que salen de una lesión y necesitan de un plan progresivo de readaptación.
  • Deportistas que tienen varías recaídas en el mismo tipo de lesión.
¿Cómo son?
  • General: En un primer momento se realiza una readaptación general buscando los orígenes de la lesión o las posibles causas de lesiones futuras.
  • Específicos: En un segundo lugar se busca que el entrenamiento esté enfocado a la modalidad deportiva del deportista
  • Duración determinada: Pueden variar desde un periodo de readaptación de una lesión concreta o mantenerse de manera indeterminada en el tiempo como entrenamiento complementario para prevención de lesiones.
  • Individualizados: Dirigidos únicamente al sujeto de entrenamiento. Con mediociones previas y periódicas para evaluar los resultados.
  • Progresivos: Se busca una adaptación progresiva al entrenamiento y a las necesidades fisiológicas del mismo.
¿Cómo es el seguimiento?
  • Completamente personalizado.
  • On-line mediante correo electrónico y conferencias por Skype.
  • Presencial en determinados “momentos clave” *(Concretar visitas en función de la localidad)
¿Con qué material voy a contar?
  • Programación semanal con distribución de entrenamientos y tareas.
  • Apoyo de fotos y vídeos explicativos.

Para más información puedes ponerte en contacto conmigo en la sección contacto.